<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Bir Rehberin Notları]]></title><description><![CDATA[Bir Rehberin Notla 1]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 11 Nov 2026 11:29:11 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Bugünden Yarınlara Adım Atmak]]></title><description><![CDATA[Geleceğimizi tasarlamak, hayatımızı bilinçli ve planlı bir şekilde şekillendirmek demektir. Her gün verdiğimiz küçük kararlar, attığımız adımlar ve hedeflediğimiz planlar, yarınlarımızın temelini oluşturur. Bu nedenle geleceği düşünmek ve planlamak, yalnızca hayal kurmak değil, aynı zamanda sorumluluk almayı da gerektirir. Kendi geleceğini tasarlayan bir kişi, önce kendisini tanır. Hangi alanlarda güçlü olduğunu, hangi değerleri önemsediğini ve hangi hedeflere ulaşmak istediğini bilir. Bu...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/bug%C3%BCnden-yar%C4%B1nlara-ad%C4%B1m-atmak</link><guid isPermaLink="false">69936bbe159d7fac9641b838</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 19:11:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_79199c79faca45e2af4afc3ef4588ba3~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Küçük Zihinlerin Büyük Dünyası]]></title><description><![CDATA[Çocuk psikolojisi, çocukların düşünce, duygu ve davranışlarını anlamaya çalışan bir alan olarak hayatın erken dönemlerine ışık tutar. Çocukların zihinsel ve duygusal gelişimi, onların ileriki yaşamlarını doğrudan etkiler. Bu nedenle çocuk psikolojisini anlamak, hem ebeveynler hem de eğitimciler için büyük önem taşır. Her çocuk farklıdır ve gelişim süreçleri bireysel farklılıklar gösterebilir. Bazı çocuklar sosyal ilişkilerde daha hızlı ilerlerken, bazıları duygusal anlamda daha hassas...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/k%C3%BC%C3%A7%C3%BCk-zihinlerin-b%C3%BCy%C3%BCk-d%C3%BCnyas%C4%B1</link><guid isPermaLink="false">69936b3a159d7fac9641b70a</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 19:09:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_7601c9d6476e4298aa8967261ca0902d~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Benmerkezli Kişilik ve Psikolojisi]]></title><description><![CDATA[Narsizm, kişinin kendine aşırı hayranlık beslemesi ve benmerkezli bir tutum sergilemesi olarak tanımlanabilir. Herkes zaman zaman kendini önemseyebilir veya kendi başarılarıyla gurur duyabilir, ancak narsistik kişilik özellikleri, günlük yaşamı ve ilişkileri etkileyebilecek kadar yoğun ve sürekli bir hâl aldığında problem haline gelir. Narsistik bireyler genellikle kendilerini başkalarından üstün görür, eleştirilere karşı duyarlıdır ve takdir edilme ihtiyacı yüksektir. Empati eksikliği,...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/benmerkezli-ki%C5%9Filik-ve-psikolojisi</link><guid isPermaLink="false">69936ad0cf429c4fcb4cd3c3</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 19:07:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_3e8fdb130626459f9af7083fcbda35f6~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_800,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Bugünün Endişesi, Yarının Belirsizliği]]></title><description><![CDATA[Gelecek kaygısı, birçok kişinin zaman zaman hissettiği doğal bir duygudur. Hayatımızdaki belirsizlikler, iş, eğitim, ekonomik durum veya ilişkilerle ilgili endişeler bu kaygıyı tetikleyebilir. Ancak bazı insanlar için bu kaygı sürekli hale gelir ve günlük yaşamı, karar vermeyi veya uyum sağlamayı zorlaştırır. Gelecek kaygısı, genellikle “ya olmazsa?” sorusuyla başlar. İnsan zihni olası riskleri ve tehlikeleri düşünerek kendini korumaya çalışır. Ancak kaygı düzeyi yükseldiğinde bu düşünceler...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/bug%C3%BCn%C3%BCn-endi%C5%9Fesi-yar%C4%B1n%C4%B1n-belirsizli%C4%9Fi</link><guid isPermaLink="false">699369442bdf170e78784dba</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 19:01:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_613d1642f12e4c4693ce6e06bc502413~mv2.png/v1/fit/w_612,h_466,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Öfke Patlamaları ve Biz]]></title><description><![CDATA[Hepimiz zaman zaman sinirlenir, öfkelenir veya kızarız. Öfke, hayatın doğal bir parçasıdır ve doğru şekilde yönetildiğinde sağlıklıdır. Ancak bazı insanlar için öfke, kontrol edilemeyen bir hâl alır ve günlük yaşamı, iş hayatını veya ilişkileri olumsuz etkileyebilir. İşte bu durum öfke kontrol problemi  olarak adlandırılır. Öfke kontrol problemi sadece sinirlenmek değildir. Kişi, duygularını yönetmekte zorlanır, ani tepkiler verir ve bazen sözlü ya da fiziksel olarak yıkıcı davranışlar...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/%C3%B6fke-patlamalari-ve-bi-z</link><guid isPermaLink="false">699368a27ae93e4cf2f8983b</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 18:59:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_8e198e9159794fe0b6852f7b34549da0~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ruh Halinin Ötesinde Bir Süreç]]></title><description><![CDATA[Hepimiz zaman zaman mutsuz, keyifsiz veya enerjisiz hissedebiliriz. Ancak bu duygular uzun süre devam ettiğinde ve günlük yaşamı etkilemeye başladığında, basit bir moral bozukluğundan söz edemeyiz. İşte bu noktada duygudurum bozuklukları  devreye girer. Duygudurum bozukluğu, kişinin ruh halinin uzun süreli olarak normalin altında veya üstünde seyretmesine neden olan psikolojik bir durumdur. Hayat enerjimizi, ilişkilerimizi ve günlük işlerimizi önemli ölçüde etkileyebilir. Duygudurum, kişinin...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/ruh-halinin-%C3%B6tesinde-bir-s%C3%BCre%C3%A7</link><guid isPermaLink="false">6993599aa2db313d7da41655</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 17:56:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_44d387f820b84b0ca260efa0cdb5ee01~mv2.png/v1/fit/w_910,h_607,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ruh Halimiz Gökyüzüyle Nasıl Değişir?]]></title><description><![CDATA[Havanın psikolojisi çoğu zaman fark edilmeden hayatımızın içine işler. Sabah perdeleri araladığımızda gördüğümüz gökyüzü, günün nasıl geçeceğine dair ilk ipucunu verir. Güneşli bir sabah içimizde hafif bir enerji yaratırken, gri ve kapalı bir hava bazı insanlarda yorgunluk ya da isteksizlik hissi uyandırabilir. Bu durum tesadüf değildir; çevresel koşullar ruh halimiz üzerinde düşündüğümüzden daha fazla etkiye sahiptir. Güneş ışığı beynimizde mutlulukla ilişkilendirilen kimyasalların...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/ruh-halimiz-g%C3%B6ky%C3%BCz%C3%BCyle-nas%C4%B1l-de%C4%9Fi%C5%9Fir</link><guid isPermaLink="false">699358dd159d7fac96418b70</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 17:51:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_99bb98eab2554a2590454931c0c74a60~mv2.png/v1/fit/w_776,h_520,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[OKB’li Bireylerin Gündelik Hayattaki Tutumları]]></title><description><![CDATA[Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), dışarıdan bakıldığında çoğu zaman “aşırı titizlik” ya da “takıntılı kişilik” gibi yanlış etiketlerle yorumlanır. Oysa OKB, bireyin kontrol etmekte zorlandığı obsesyonlar (istenmeyen, rahatsız edici düşünceler) ve bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı azaltmak için yapılan kompulsiyonlardan (tekrarlayıcı davranışlar) oluşan ciddi bir anksiyete bozukluğudur. Gündelik hayatta OKB’li bireylerin davranışları çoğu zaman görünmeyen bir içsel mücadeleyi yansıtır. ⚠️ ...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/okb-li-bireylerin-g%C3%BCndelik-hayattaki-tutumlar%C4%B1</link><guid isPermaLink="false">699355fa159d7fac964184f9</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 17:40:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_6664d0629c184059af86c9f8b7fb0f40~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_840,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ödülün Psikolojisi: Davranışlarımızı Ne Motive Eder?]]></title><description><![CDATA[Neden bazı davranışları tekrar tekrar yaparız? Neden takdir edildiğimizde daha çok çabalar, ödül aldığımızda motive oluruz?Cevap basit ama derindir: Ödül, insan davranışının en güçlü belirleyicilerinden biridir. Psikolojide ödül; bir davranışın ardından gelen ve o davranışın tekrar edilme olasılığını artıran her türlü olumlu sonuç olarak tanımlanır. Bu sonuç maddi bir armağan olabileceği gibi, bir teşekkür, bir gülümseme ya da içsel bir tatmin duygusu da olabilir.  Beyindeki Ödül Sistemi...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/%C3%B6d%C3%BCl%C3%BCn-psikolojisi-davran%C4%B1%C5%9Flar%C4%B1m%C4%B1z%C4%B1-ne-motive-eder</link><guid isPermaLink="false">69935497884976137daa4332</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 17:35:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_ea444b56ffde4dd586a7227eb91e9a89~mv2.png/v1/fit/w_600,h_600,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Aşkın Psikolojisi: Kalpten Beyne Uzanan Bir Yolculuk]]></title><description><![CDATA[Aşk… Şiirlere konu olan, şarkılarda anlatılan, kimi zaman mutluluğun zirvesi kimi zaman kalp kırıklığının adı olan güçlü bir duygu. Peki aşk sadece kalpte mi yaşanır? Yoksa beynimizin ve psikolojimizin derinliklerinde mi şekillenir? Bilimsel açıdan bakıldığında aşk; duygu, düşünce, biyoloji ve geçmiş deneyimlerin birleşiminden oluşan karmaşık bir süreçtir.  Aşk Beyinde Nasıl Başlar? Aşık olduğumuzda beynimiz adeta kimyasal bir şölen yaşar. Özellikle: Dopamin:  Yoğun haz ve motivasyon hissi...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/a%C5%9Fk%C4%B1n-psikolojisi-kalpten-beyne-uzanan-bir-yolculuk</link><guid isPermaLink="false">6993531e6afbe985b7a3a21b</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 17:30:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_6387a1bfbbd540ca895a9ae7212d132d~mv2.png/v1/fit/w_615,h_410,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kardeş Kıskançlığı: Sevginin Paylaşılamadığı Değil, Güvencenin Sarsıldığı An]]></title><description><![CDATA[Aileye yeni bir bebek katıldığında evde heyecan, mutluluk ve tatlı bir telaş başlar. Ancak bu değişim, özellikle büyük çocuk için her zaman aynı duyguları ifade etmez. Kimi zaman sessiz bir geri çekilme, kimi zaman öfke nöbetleri ya da beklenmedik davranışlar ortaya çıkar. İşte bu noktada karşımıza çıkan duygu: kardeş kıskançlığı . Kardeş kıskançlığı, sanıldığı gibi “kötü bir özellik” değil; çocuğun sevgi ve güven ihtiyacının tehdit altında olduğunu hissetmesinin doğal bir sonucudur. ...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/karde%C5%9F-k%C4%B1skan%C3%A7l%C4%B1%C4%9F%C4%B1-sevginin-payla%C5%9F%C4%B1lamad%C4%B1%C4%9F%C4%B1-de%C4%9Fil-g%C3%BCvencenin-sars%C4%B1ld%C4%B1%C4%9F%C4%B1-an</link><guid isPermaLink="false">69934026d535f14702093d5f</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 16:12:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_bf3a50aed4594e3a879a54eea4b01fc9~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ergenlik Dönemi: Fırtınalı Ama Geliştirici Bir Yolculuk]]></title><description><![CDATA[Ergenlik, çocukluktan yetişkinliğe geçiş sürecidir. Genellikle 10–19 yaş aralığını kapsar ve hem fiziksel hem duygusal hem de sosyal açıdan yoğun değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Bu süreç çoğu zaman “zor” olarak tanımlansa da, aslında kimliğin oluştuğu, bireyin kendini keşfettiği çok değerli bir gelişim evresidir. Ergenlik; hormonal değişimlerin başlamasıyla birlikte bedensel büyümenin hızlandığı, cinsel olgunlaşmanın gerçekleştiği ve psikolojik dönüşümlerin yoğunlaştığı bir dönemdir. Bu...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/ergenlik-d%C3%B6nemi-f%C4%B1rt%C4%B1nal%C4%B1-ama-geli%C5%9Ftirici-bir-yolculuk</link><guid isPermaLink="false">69933e79159d7fac96414c24</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 16:01:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_c5c81756c5064e9a9cb28a6139133aa6~mv2.png/v1/fit/w_850,h_460,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Diyabet Hastası Ergenler ve Psikolojik Davranışlar: Kronik Hastalıkla Büyümek]]></title><description><![CDATA[Ergenlik dönemi başlı başına bir değişim sürecidir. Kimlik arayışı, bağımsızlık isteği, beden algısı ve akran ilişkileri bu dönemin temel dinamikleridir. Bu sürece bir de kronik bir hastalık eklendiğinde, genç için hem fiziksel hem de psikolojik yük artabilir.   Özellikle  Diyabet , ergenlik döneminde yalnızca kan şekeri kontrolüyle sınırlı olmayan, duygusal ve davranışsal boyutları olan bir süreçtir.   Diyabet ve Ergenlik: Çifte Mücadele   Ergen bir genç için diyabet yönetimi; • Günlük kan...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/diyabet-hastas%C4%B1-ergenler-ve-psikolojik-davran%C4%B1%C5%9Flar-kronik-hastal%C4%B1kla-b%C3%BCy%C3%BCmek</link><guid isPermaLink="false">69932d7b884976137da9e2e6</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 14:47:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_5f6f01fbbbda48f786eeed32ab38ccdb~mv2.png/v1/fit/w_401,h_268,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Diyabetli Çocuklarla Psikolojik İlişki: Güven, Sabır ve Anlayışın Önemi]]></title><description><![CDATA[Çocukluk dönemi oyun, keşif ve öğrenme sürecidir. Ancak kronik bir hastalıkla yaşamak, bu sürece ek bir sorumluluk ve hassasiyet getirir.  Diyabet  tanısı alan bir çocuk için yaşam; yalnızca kan şekeri takibi değil, aynı zamanda duygusal bir uyum sürecidir.Bu noktada en belirleyici unsur, çocuğun çevresiyle kurduğu psikolojik ilişkidir.   Tanı Sonrası Duygusal Süreç   Diyabet tanısı alan çocuklarda ilk dönemde şu tepkiler görülebilir: • Korku • Karışıklık • Öfke • Üzüntü • “Neden ben?” sorusu...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/diyabetli-%C3%A7ocuklarla-psikolojik-i%CC%87li%C5%9Fki-g%C3%BCven-sab%C4%B1r-ve-anlay%C4%B1%C5%9F%C4%B1n-%C3%B6nemi</link><guid isPermaLink="false">69932cb31154152c3b3a73a8</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 14:44:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_81e5eec8c6574a5bb24d4b60003e3232~mv2.png/v1/fit/w_421,h_237,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Glutensiz Beslenme Ruh Sağlığını Etkiler mi? Bağırsak–Beyin Bağlantısına Psikolojik Bir Bakış]]></title><description><![CDATA[Son yıllarda glutensiz beslenme yalnızca kilo kontrolü ya da sindirim sağlığı için değil, ruh sağlığı açısından da konuşuluyor. “Gluteni bırakınca kendimi daha iyi hissettim” diyenlerin sayısı az değil. Peki bu durum bilimsel olarak ne anlama geliyor? Gerçekten beslenme düzenimiz psikolojimizi etkileyebilir mi? Bu soruya yanıt ararken hem biyolojik hem de psikolojik boyutu birlikte değerlendirmek gerekir.   Gluten Nedir ve Kimler İçin Sorun Oluşturur?   Gluten; buğday, arpa ve çavdarda...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/glutensiz-beslenme-ruh-sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1n%C4%B1-etkiler-mi-ba%C4%9F%C4%B1rsak-beyin-ba%C4%9Flant%C4%B1s%C4%B1na-psikolojik-bir-bak%C4%B1%C5%9F</link><guid isPermaLink="false">69932ade884976137da9dc0f</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 14:37:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_c991f000f51849e5abbc05ac8a10dbaa~mv2.png/v1/fit/w_405,h_229,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ruh ve Beden Dengesi]]></title><description><![CDATA[Güçlü bir bedenin temeli kaslarda değil, zihinde atılır. İnsan çoğu zaman fiziksel sağlığını düzeltmeye çalışırken zihinsel yüklerini görmezden gelir. Oysa düşüncelerimiz, duygularımız ve inançlarımız bedenimizin işleyişini doğrudan etkiler. Sağlıklı bir yaşam, yalnızca doğru beslenmek ya da spor yapmakla değil; zihinsel dengeyi kurmakla başlar.   Zihin; bedenin yönetim merkezidir. Sürekli stres altında olan bir bireyin bağışıklık sistemi zayıflar, uyku düzeni bozulur, sindirim sistemi...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/ruh-ve-beden-dengesi</link><guid isPermaLink="false">6993293d7e0fff32961159f8</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 14:31:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_fe87ec98047045be99b2e75fd810b5e3~mv2.png/v1/fit/w_328,h_219,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Bedenine İyi Davran]]></title><description><![CDATA[Sağlıklı yaşam, beraberinde sağlıklı bir hayatı getirir; çünkü insan yalnızca bedenden ibaret değildir. Beden, zihin ve ruh arasında kurulan denge, yaşamın niteliğini belirleyen en önemli unsurlardan biridir. Bu denge sağlandığında birey yalnızca daha uzun değil, aynı zamanda daha kaliteli bir yaşam sürer. Sağlıklı yaşam anlayışı, geçici bir heves ya da kısa süreli bir çaba değil; kişinin kendine duyduğu saygının ve yaşamına verdiği değerin bir göstergesidir. Sağlıklı yaşamın temelinde...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/bedeni-ne-i-yi-davran-%C3%A7%C3%BCnk%C3%BC-o-seni-n-en-de%C4%9Ferli-hazi-nen</link><guid isPermaLink="false">699327056afbe985b7a336a6</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 14:20:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_1d878656da69420082e480910e3df5e1~mv2.png/v1/fit/w_469,h_250,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Çölyakla Mücadelede ‘’Minik Kalpler’’]]></title><description><![CDATA[Çocuk olmak hayattaki en masum şeydir oysaki…fakat bazı çocuklar hayata yaşıtlarından biraz farklı başlar. Onların tabağında gluten yoktur; ama kalplerinde kocaman büyük bir güç vardır. Çölyak hastası olmak bir eksiklik değildir. Aksine yaşta sorumluluk ve farkındalık kazanmanın farklı bir yoludur.    Bu hastalığı taşıyan minik kalpler çok küçük yaşlardan itibaren bedenlerini dinlemeyi ve bedenlerinin doğrultusunda hayatlarına yön vermeyi öğrenirler. Ne yiyip ne yemeyeceklerini bilirler,...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/%C3%A7%C3%B6lyakla-m%C3%BCcadelede-mi-ni-k-kalpler</link><guid isPermaLink="false">69932187159d7fac96410391</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 13:56:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_2fd89d685c3147f3bc429f7f81a462cb~mv2.png/v1/fit/w_530,h_351,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Glutensiz Beslenmeyle Mücadelede Güçlü Kal: Çünkü Biz Senin Yanındayız]]></title><description><![CDATA[Glutensiz beslenmek, çocuklar ve gençler için zaman zaman zorlayıcı ve altından kalkması güç bir süreç olmaktadır. Okulda arkadaşlarının yediği yiyeceklerden uzak durmak, katıldığı davetlerde herkese ikram edilen pastayı ya da atıştırmalıkları tüketememek duygusal olarak yıpratıcı hissedilebilir. Bu durum, “Neden ben?” “Benim ne suçum var?” gibi soruları akla getirebilir. Ancak unutulmamalıdır ki glutensiz beslenme bir eksiklik değildir.  Sağlığı korumak için gösterilen bilinçli ve güçlü bir...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/glutensiz-beslenmeyle-m%C3%BCcadelede-g%C3%BC%C3%A7l%C3%BC-kal-%C3%A7%C3%BCnk%C3%BC-biz-senin-yan%C4%B1nday%C4%B1z</link><guid isPermaLink="false">69931fdccf429c4fcb4c1cd0</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 13:49:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_eed7fe71c6bd4697ac35c2c910f6a6af~mv2.png/v1/fit/w_403,h_230,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kalpteki Sessiz Rekabet]]></title><description><![CDATA[Kıskançlık, insanın en karmaşık ve çok yönlü duygularından biridir. Günlük hayatta çoğu zaman olumsuz bir özellik olarak görülse de, psikoloji açısından kıskançlık yalnızca “kötü” ya da “istenmeyen” bir duygu değildir. Aksine, insanın kendini, ilişkilerini ve değer verdiği şeyleri koruma isteğiyle yakından ilişkilidir. Kıskançlık; korku, öfke, üzüntü, değersizlik ve kaybetme kaygısı gibi birçok duygunun birleşiminden oluşur ve bu yönüyle oldukça derin bir psikolojik arka plana sahiptir.  ...]]></description><link>https://hilalkidal34.wixsite.com/bir-rehberin-notla-1/post/kalpteki-sessi-z-rekabet</link><guid isPermaLink="false">69931d08d535f1470208e3e6</guid><pubDate>Mon, 16 Feb 2026 13:36:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c47e04_1b198e68fa30402d8cffebdf76e60e4c~mv2.webp/v1/fit/w_750,h_422,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Hilal Kıdal</dc:creator></item></channel></rss>